Tulsi For Skin: आजकल स्किन से जुड़ी परेशानी लगभग हर उम्र के लोगों में दिखती है. धूल, पसीना, ऑयली खाना, कम पानी पीना और तनाव-ये सब मिलकर चेहरे पर मुहांसे, दाग और रुखापन ले आते हैं. लोग महंगी क्रीम, सीरम और ट्रीटमेंट पर ढेर पैसा खर्च कर देते हैं, फिर भी मनचाहा रिजल्ट नहीं मिलता. ऐसे में एक आसान, सस्ता और घर में मौजूद उपाय अक्सर नजरअंदाज हो जाता है-तुलसी. तुलसी सिर्फ पूजा का पौधा नहीं है, बल्कि सेहत और स्किन दोनों के लिए कमाल की चीज है. इसमें ऐसे गुण होते हैं जो शरीर को अंदर से साफ करने में मदद करते हैं. जब खून साफ रहता है तो उसका असर चेहरे पर भी दिखता है.
मुहांसे कम होते हैं, दाग हल्के पड़ते हैं और त्वचा में नेचुरल ग्लो आता है. सही तरीके से तुलसी का सेवन और इस्तेमाल किया जाए तो यह कई स्किन प्रॉब्लम में मदद कर सकती है. चलिए समझते हैं तुलसी कैसे काम करती है और इसे रोजमर्रा की लाइफ में कैसे शामिल करें.
तुलसी स्किन के लिए इतनी असरदार क्यों है?
तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. आसान भाषा में कहें तो यह कीटाणुओं से लड़ती है और सूजन कम करने में मदद करती है. मुहांसे ज्यादातर बैक्टीरिया, गंदगी और ऑयल जमा होने से होते हैं. तुलसी इन कारणों को कंट्रोल करने में सहायक मानी जाती है. इसके अलावा तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं, जो स्किन को डैमेज से बचाते हैं. धूप, पॉल्यूशन और तनाव से स्किन थकी हुई दिखने लगती है, लेकिन तुलसी का नियमित सेवन अंदर से बॉडी को सपोर्ट करता है, जिसका असर चेहरे की चमक पर दिखता है.
तुलसी का पानी पीने के फायदे
तुलसी वाला पानी पीना सबसे आसान तरीका है. रात को 5–7 साफ पत्ते पानी में डालकर छोड़ दें. सुबह खाली पेट यह पानी पी लें. इससे शरीर में जमा गंदगी बाहर निकलने में मदद मिलती है. जब शरीर अंदर से साफ होता है तो मुहांसे कम होने लगते हैं. चेहरा ज्यादा क्लीन दिखता है और बार-बार पिंपल निकलने की दिक्कत घट सकती है. यह आदत पेट के लिए भी अच्छी मानी जाती है, और पेट ठीक रहेगा तो स्किन भी बेहतर दिखेगी.
तुलसी फेस पैक-बाहर से देखभाल
तुलसी को सिर्फ पीना ही नहीं, चेहरे पर लगाना भी फायदेमंद हो सकता है. 8–10 ताजे पत्ते धोकर पीस लें. इसमें थोड़ा शहद या मुल्तानी मिट्टी मिलाकर पेस्ट बना लें. इस पेस्ट को चेहरे पर 15–20 मिनट लगाकर सादे पानी से धो लें. इससे ऑयल कंट्रोल में मदद मिलती है, मुहांसे सूखते हैं और स्किन फ्रेश महसूस होती है. हफ्ते में 2–3 बार काफी है. रोज लगाने की जरूरत नहीं.
तुलसी की चाय और पत्ते चबाना
4–5 पत्तों को पानी में उबालकर तुलसी की चाय बनाई जा सकती है. इसमें थोड़ा शहद या नींबू मिलाकर पी सकते हैं. यह तनाव कम करने में मदद करती है. तनाव कम होगा तो स्ट्रेस से होने वाले पिंपल भी कम हो सकते हैं. सुबह 2–3 ताजे पत्ते चबाना भी अच्छा माना जाता है. इससे मुंह की सफाई रहती है और शरीर को हल्की ताजगी मिलती है.
कुछ जरूरी बातें ध्यान रखें
सिर्फ तुलसी पर ही भरोसा करके बाकी आदतें खराब रखेंगे तो पूरा फायदा नहीं मिलेगा. दिन में पर्याप्त पानी पीना, चेहरे को साफ रखना और बहुत ज्यादा ऑयली खाना कम करना भी जरूरी है. अगर मुहांसे बहुत ज्यादा हैं, दर्द करते हैं या लंबे समय से ठीक नहीं हो रहे, तो डॉक्टर या आयुर्वेद विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)
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