Hair Care Tips: हर सुबह शीशे में खुद को देखकर बालों का रंग बदलता देख दिल बैठ जाता है? बाल जो कभी काले, घने और मजबूत हुआ करते थे, अब सफेद और बेजान नजर आने लगे हैं. उम्र से पहले बालों का सफेद होना अब आम बात हो गई है. आज के समय में ना सिर्फ उम्र बढ़ने की वजह से बल्कि खानपान, तनाव, नींद की कमी और खराब लाइफस्टाइल के कारण भी बाल जल्दी सफेद हो जाते हैं. रोजाना की भागदौड़ और बाहर के प्रदूषण ने भी बालों की सेहत को बहुत नुकसान पहुंचाया है. ऐसे में जब हम शीशे में सफेद बाल देखते हैं, तो उन्हें छिपाने के लिए तुरंत केमिकल वाले कलर का सहारा लेते हैं, जो आगे चलकर बालों को और ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ घरेलू उपाय ऐसे हैं जो बालों को फिर से जीवन दे सकते हैं. अगर आप भी सफेद बालों से परेशान हैं, तो रसोई में रखी दो चीजों से बना यह आसान उपाय आपके बहुत काम आ सकता है- सरसों का तेल और मेथी.
क्यों असरदार है यह उपाय?
सरसों का तेल बालों की जड़ों को ताकत देने में मदद करता है. इसमें मौजूद नैचुरल तत्व स्कैल्प को साफ रखते हैं, जिससे बाल झड़ने की समस्या भी कम होती है. सरसों का तेल सिर की त्वचा में गर्माहट लाता है जिससे खून का संचार बेहतर होता है, और इससे बालों की ग्रोथ अच्छी होती है. यह बालों की जड़ों में जाकर उन्हें अंदर से मजबूत करता है.
अब बात करते हैं मेथी की. यह छोटा सा बीज, जो हमारी रसोई में अक्सर सब्जियों और परांठों में इस्तेमाल होता है, बालों के लिए वरदान है. इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. यह न सिर्फ बालों को पोषण देता है बल्कि सफेद बालों की स्पीड को कम करने में मदद करता है. साथ ही डैंड्रफ और स्कैल्प की खुजली जैसी समस्याओं को भी दूर करता है.
ये भी पढ़ें- कानों पर बाल आना किस बात का संकेत? इसमें छिपा है कोई खास रहस्य या चेतावनी, जानिए क्या कहता है सामुद्रिक शास्त्र
कैसे बनाएं यह घरेलू तेल?
इस नुस्खे को अपनाना बहुत आसान है. इसके लिए आपको किसी महंगे प्रोडक्ट की जरूरत नहीं, बस दो साधारण चीजें चाहिए जो हर घर में मिल जाती हैं.
बनाने की विधि स्टेप बाय स्टेप
- 1. एक छोटी कटोरी में सरसों का तेल लें.
- 2. उसमें दो चम्मच मेथी के साबुत दाने डालें.
- 3. अब इस मिश्रण को धीमी आंच पर 5 से 7 मिनट तक पकाएं.
- 4. जब मेथी का रंग गहरा भूरा हो जाए और तेल में हल्की खुशबू आने लगे, तो गैस बंद कर दें.
- 5. तेल को पूरी तरह ठंडा होने दें, फिर इसे छानकर किसी कांच की बोतल में स्टोर करें.
कैसे इस्तेमाल करें यह तेल?
- अब जब आपका तेल तैयार हो गया है, तो इसे हफ्ते में 2 से 3 बार जरूर इस्तेमाल करें.
- बालों की जड़ों में हल्के हाथों से यह तेल लगाएं.
- उंगलियों की मदद से स्कैल्प की 5 से 10 मिनट तक मसाज करें.
- इसे कम से कम 1 घंटे तक सिर में लगे रहने दें.
- बेहतर परिणाम के लिए रात भर लगाकर रखें और सुबह हल्के शैम्पू से धो लें.
क्या फर्क दिखेगा?
लगातार कुछ हफ्तों तक यह तेल लगाने से आप महसूस करेंगे कि बालों में मजबूती आई है. उनकी चमक बढ़ी है और सबसे जरूरी सफेद बालों की रफ्तार थमने लगी है. यह नुस्खा बालों को जड़ से पोषण देता है और उन्हें काला बनाने की प्रक्रिया में मदद करता है. यह उपाय धीरे-धीरे असर करता है, इसलिए संयम और नियमितता जरूरी है.
ये भी पढ़ें- 100 साल तक बने रहेंगे सेहतमंद, बस सुबह नहाने से पहले अपना लें ये 4 आदतें, सब पूछेंगे आपकी फिटनेस का राज!
अतिरिक्त सुझाव
1. तनाव से बचें: सफेद बालों का एक बड़ा कारण तनाव होता है. रोज 10 मिनट मेडिटेशन या योग करें.
2. नींद पूरी करें: नींद की कमी से शरीर का हार्मोनल बैलेंस बिगड़ता है, जिससे बाल जल्दी सफेद होते हैं.
3. आयरन और प्रोटीन युक्त खाना खाएं: जैसे पालक, अंडा, दालें, सोया आदि.
4. केमिकल युक्त शैम्पू से बचें: हल्के और हर्बल शैम्पू का इस्तेमाल करें.
5. नींबू और दही का मास्क: महीने में एक बार दही और नींबू का हेयर पैक लगाएं, इससे स्कैल्प साफ होता है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)
Leave a Reply